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皆様ごきげんよう！テラニシモータースでコツコツ働いておりますテラニシです！

今日は朝９時頃ブーンと出勤し一人でピカピカに掃除しますという粂ちゃんの掃除の出来を楽しみにやってきました笑

綺麗になったでしょとかなり満足されてましたのでご褒美にコーヒーとパンをプレゼントしてあげました！

なんて優しいんだ　てらにし！！

さぁ・・そんな話はおいておいて・・・

どうしたんだ！糖質ダイエットから数ヶ月　驚異のリバウンドだぜ！

実はここ最近ぶくぶく突入モード

こないだまでの私の糖質ダイエットのやる気スイッチはきえたまま・・

一体いつスイッチがはいるんだ　おい　テラニシ！！と気持ちだけは焦っていたんですが・・

ついにやってきました　私のやる気スイッチ君！

急に台風のように現れて台風のようにきえていく　そうそれがテラニシスイッチ　笑

でもつい先日のこと　私は少し痩せた気になってた・・

体重計にのったらなんと史上最強に　デブ

やばい　いや　本気で　野梅（ヤバい）　笑　こんなおもんない事言うてたらまったくやばくなさそうやん笑

でもこれは本当に着る服なくなるでと焦って昨日一番痩せる方法ってしらべたり　先日鍋で痩せる方法という本をかいましたのでとりあえずしばらく続けてみようかなと思ってたんですが

実は今回私がチャレンジしようと思ってるのが　美容にもいい　粕汁ダイエット！

米の粕やし　糖質も心配してたんですがそこまでゆうほど高くない

そしてそれ以上に粕汁にはめちゃくちゃいい効果がある！

美容にもお通じにもいいと書いているじゃないか！

もう大好きな粕汁を寸胴鍋で作るしかない！

と、ゆうことで　明日から私は粕汁をしばらく試してみますね！

ななおがブログでかいてたのですが　見た目が大切で体重ではないとのこと

だから私も毎日体重を測るのをやめた！

だってこんなに食べてないのにこんなけしか減らへんの？？と嫌になること間違いなし！

そして少し最近体が痛くって病院に通ったりしてたのですが見た目が健康そうなのであまりきちんと見てもらえなかったのですが笑

しかし痛みがだんだん腰に下がってきました・・

これはきっと運動不足やなと思います。

また少しづつジムもかよったりしないといけませんね！

今回チャレンジする粕汁ダイエットと合わせてゴム運動　バランスボール（ヨガボール）

オフィス適用バランスボール７５cm

このバランスボールで運動をすると１時間のジョギング１０００回の縄跳び３０分の水泳と同じようなカロリーが消費されるんだそうです！

早速！と思ったのですが　よくみてください！このバランスボール空気をいれないといけないのでまだ膨らませてないんですね笑

明日頑張ってやってみようと思います

またこんな感じでも使えるらしい！

素晴らしくないですか〜　ちゃんと転がらないようにストッパーもついてるよ！イエイ！！

４管強化型フィットネスチューブ

これが超うける！これで腹筋とかもできるんですがまったく起き上がれない笑

船に釣り上げられたまぐろのようにジタバタ

いっこうにあがれない　それをみてくめちゃん大爆笑

が・・・あんたもやってみいやとやらしたら私以上にひどい・・

大山君の冷たい目をあびながらも頑張るくめ

そして一回もおきあがれずにリタイヤ

そう　これ以外と簡単そうで難しいしきつい・・

これで私が一番きにしてる腕のだるだるを強化しようと思います！

目指せ　菜々緒！　いや　もうこうなったら八尾でも六助でもなんでもいいや！

頑張るぞ！テラニシ一家！